Все девочки любят мечтать и и в своих мечтах представлять себя другой - моложе, стройнее, умнее, успешнее, смелее или богаче. Кто-то мечтает о красивой фигуре, кто-то о хорошем здоровье, кто-то начать выступать публично, а кто- то «поместиться» в любимое платье, кто-то начать читать книги, а кто-то ходить в тренажерный зал. Но чаще всего наши мечты так и остаются мечтами. Иногда мы даем себе обещание «Начну!!! - «с понедельника», «с нового месяца», «с растущей луны», «с нового года». Некоторые начинают, но потом бросают. А некоторые так и не начинают: нет времени, нет гантелей, нет подходящей одежды в спортзал, не с кем идти, некогда читать.
Я тоже давала себе разные обещания. Иногда начинала и бросала. Иногда так и не начинала… Раньше я думала, что нет мотивации, нет желания, времени.
Но, как говорят когда готов ученик- учитель придёт. В моем случае - целых два учителя: две сестры Наталия и Татьяна. Меня пригласили быть участником программы «100 дней к себе» и затем «Перезагрузка»
Мы притягиваемся состояниями - и в программе собрались интересные, активные, успешные девушки! Вместе мы учились внедрять правильные привычки: ранний подъем, зарядку, правильное питание, отказ от сахара, алкоголя, глютена.
Если бы кто-то раньше мне сказал, что я буду вставать в 5:30-6:00 утра, делать зарядку каждый день, ходить 10000 шагов и больше - я бы не поверила. Но уже больше 140 дней я внедряю все привычки в свой режим!!!
Мой результат за 4 месяца
⚖️минус 9-10 кг
+ Наладила режим сна
+ Стала эмоционально спокойнее
+ Прочитала 8 книг
+ Стали светиться глаза
+ Научилась хвалить себя и гордиться собой!!!
Рекомендую пройти программу всем, кто хочет стать лучше. Сейчас самое время: моложе мы уже точно не будем, а вот красивее и здоровее - ещё можем!!!
С благодарностью Татьяне и Наталии!
Екатерина Манько
Бизнес-леди, модель, мама 4 детей